temes
- curses de muntanya (134)
- córrer (89)
- curses varies (63)
- ultra (60)
- entrenament (56)
- marató (44)
- burros (38)
- mitja marató (36)
- gossos (32)
- canicross (26)
- KV (25)
- Spartathlon (23)
- matagalls (21)
- sortides (20)
- 24hores (14)
- bici (12)
- bombers (12)
- cros (12)
- marató asfalt (11)
- 100km (10)
- Triatló (10)
- 10000 (9)
- pista (9)
- puigmal (9)
- natació (8)
- 6 hores (4)
- historial (1)
23 de juny 2026
MARXA JUFRÉ RIUPRIMER
6 de juny 2022
MARXA CICLOTURISTA JUFRÉ RIUPRIMER
Avui toca una mica de bici, vinga va. La marxa
Jufré Riuprimer l’he fet un parell de vegades i sempre he enganxat una bona
calorada, i aquest any no podia ser menys. Es tracta de fer una bona ruta en
grup, pels pobles de la comarca d’Osona i del Lluçanès i com que surt del
costat de casa, doncs no hi puc faltar.
Surto de treballar i he dormit poquet, però el
suficient. Tinc el temps just per anar a casa i baixar amb bici, 6km extres
però tots de baixada, fer un cafè i cap a la sortida.
Serpentegem per les carreteres que faig cada
dia, fent les rotondes al revés i a bon ritme. Primera pujada a la Trona, i es
fa prou bé, les cames estan fresques i encara no fa calor. Després farem tot un
reguitzell de pobles pel Lluçanès que no em feu dir el nom perquè no ho recordo,
però tot molt maco. Vaig rodant molta estona en grup però haig de reconèixer
que em costa seguir, vaig un punt per sobre del que hauria i això es paga més
endavant. Però vaja, que d’una manera o altre ho farem...
En un punt de la carretera la marxa es divideix
en la curta d'111km i la llarga de 156km, però ara no farem mitjos dies havent
dies sencers, així que cap a la llarga. Portem vuitanta i pico km i quan me’n
adono el gps ja en marca 100.
I quan portes més de cent quilòmetres a cavall
de la bici vulguis que no, et començes a notar cansadot, és el que hi ha, et fa
mal el cul i tens molèsties vàries, i a més, cau una xusca que em crema el
clatell, però no passa res, amb alegria i pedala que pedala...
Al penúltim avituallament hi arribo justet,
sense aigua i una mica escalivat, em foto quinze litres d’aigua i omplo el bidó
i marxo sol cap a Oristà. Al collons de Dragon Khan ja veig estrelletes, mare
meva quina calor! Em torno a quedar sense aigua i arribo a Fontfreda
rustidíssim, però torno a veure fort i ja només em queda l’ultim coll que l’he
fet un munt de vegades i que no n’hi ha per tant així que tira, tira p’arriba
gamarús...
I cap a Santa Eulàlia que vaig, arribant
bastant sencer dintre del que cap, al final em surten 160km amb 2500+ que faig
en 6h i 15m.
Molt content una vegada més, per poder gaudir
de la bici, de l’esport i de la vida, que són quatre dies i s’han d’aprofitar.
Gràcies a tots.
15 de maig 2022
MARCHA CICLOTURISTA TERRA DE REMENCES
Porto tota la vida sentint a parlar d’aquesta
clàssica marxa cicloturista, i en aquesta 25ena edició, vinga va, m’apunto. Ara
mateix no estic per fer 178 km en bici, així que faré la curta de només 100km,
perquè últimament surto poquet en bici, i quan ho faig no passo dels 80km.
Vuit del matí, 2200 bicicletes a Sant Esteve
d’en Bas i jo camuflat entre mig, amb la disfressa de ciclista i amb l’únic
objectiu de passar una matinal esportiva, res més. Sempre dic que jo sóc
corredor, no sóc ciclista, però a aquestes alçades de la vida ja tan m’he fa,
em sento una mica com peix fora de l’aigua però que collons, es tracta de
pedalar, i d’això ja en sé, més de pressa o mes lent, tan hi fa.
Els primers quilòmetres es fan ràpids,
esquivant bicicletes, frenant i accelerant, anem molt espessos i ho trobo molt
perillós, la prioritat és no caure, però n’he vist més d’un i més de dos
rodolant per terra. Quan la cosa es comença a estirar ja estem fent el primer
port, les cames estan fresques i es deixa fer. A la baixada li foto candela i
als plans sempre buscant un bon grupet, però o van massa ràpid, o van massa
lents, així que faig molts trams sol. Però també faig molts quilòmetres a roda
que em serveixen per recuperar. Alguna vegada em poso al davant a tirar però
les cames em cremen i no aguanto gaire. Quan surto en bici gairebé sempre vaig
sol, però en aquests moments penso que maco que es el ciclisme en grup!
El coll
de Canes el conec bé, el vaig fer no fa gaire, un dia que feia molt fred, es
llargot però la baixada encara ho és més, així que a tota òstia cap a Olot
altre vegada.
Passem per carreteres interiors fins a les
Preses i això ja ho tenim. Aquí hi bufa el vent que emprenya una mica, però res
de l’altre món. I pim pam, amb tres hores i vint minuts, ja torno a ser a Sant
Esteve.
La veritat es que he trobat a faltar 20 0 30 km
més, per acabar-ho d’arrodonir, però vaja, ja en tinc prou. L’any que ve la
llarga, tot i que fer Barcons i Condreu, amb la calor que comença a
fer...deunidoret...
Pròxima parada: Jufré i Quebrantahuesos, gas
als pedals!
20 de set. 2021
MARCHA CICLOTURISTICA QUEBRANTAHUESOS
Ja no recordo quan ni perquè em vaig inscriure
a aquesta marxa, feia tan temps que l’havien anat posposant, que quan va
arribar el dia, gairebé em va enganxar desprevingut.
Les previsions meteorològiques eren
dolentíssimes, però el dia abans feia un dia radiant, com el que va fer el dia
després, així doncs, just les hores de pedalar, donaven aigua, vent i fred...
I així es van complir:
A les set del matí ja està llampegant i mentre
es fa de dia, uns núvols negres i amenaçadors tapen el cel. M’estic a la
autocaravana i ho tinc tot apunt, m’he abrigat tant com he pogut però es que
tampoc tinc roba per aquestes circumstàncies; una samarreta tèrmica, un
paravent impermeable lleuger i uns guants de làtex, això es tot.
La veritat es que no sé si sortir, està
claríssim que ens mullarem i fer 200km així, no em ve massa de gust. Però al
final, decideixo que sortiré, faré una estona i torno, encara ni que siguin
10km.
Vaig cap a la sortida a les vuit del matí, em
poso en un dels últims calaixos i just quant comencem a pedalar cau una tromba
d’aigua que t’hi cagues. Penso que faré deu minuts i prou, perquè ja tinc els
peus i les cames xopes, les mans i el cos de moment aguanten bé.
Sortim de Sabinánigo i seguim per una autovia
tallada al trànsit de cotxes, hi ha força ambient i em sorprèn dels ciclistes
que han sortit, uns 1600 de 6000 inscrits.
Jo segueixo pensant que en qualsevol moment
giraré i tornaré per allà on he vingut. Però mira tu, al final la pluja afluixa
una mica i em sento prou bé, amb ganes de pedalar, així que segueixo el grup
pensant a veure fins on arribo
No et pots posar a roda perquè l’aigua de la
bicicleta de davant t’esquitxa a la cara, vaig moll, tinc una mica de fred però
em sento amb energia per anar pedalant, sense desgastar massa i intentant
“gaudir” una mica.
Però la pluja no para, a vegades afluixa una
mica i va fent ruixats intensos de tant en tant. La humitat ja m’ha començat a
calar i miro de intensificar el ritme per generar calor. Les ambulàncies van
passant, n’hi ha moltíssimes, algunes es posen al costat dels corredors i els
van seguint al mateix ritme, com voltors al mig del desert. Haig de intentar no
acabar a dins d’alguna...
I fet i
fet, arribo a dalt al primer port, al coll de Somport, fa bastant vent, plou,
hi ha molta boira. Hi ha molts ciclistes parats, abrigant-se i preparant-se per
la baixada. Sento algú dient que estem a
9 graus i la veritat es que no fa falta que m’ho diguin que ja ho noto.
Estic relativament bé, vaig amarat de tot arreu
i tinc fred, però res que no pugui suportar. Em quedo sorprès de mi mateix de
com he arribat fins aquí, 50km en aquestes condicions i encara em sento animat,
fa dues hores que no volia ni sortir i després volia girar cua i ara ja tinc el
primer port fet.
Encaro la baixada amb optimisme, pensant que si
només és això, ja ho podré aguantar, tot i que sé que es molt llarga i molt
perillosa.
Però quan porto uns 10km baixant em comencen a
venir escalfreds i tremolors, les mans no me les trobo i els peus els tinc com
dos peces de gel. I la carretera segueix baixant i baixant i el vent es fred, i
baixa aigua per tot arreu i mica en mica en vaig acollonint, penso que això que
estic fent es una temeritat i una imprudència.
Ja gairebé no puc frenar, les mans no em
responen i la mandíbula em tremola com el parafang d’un tractor. Faig 10km més
i només tinc ganes de que s’acabi, que vingui la pujada! Però que va, això no
s’acaba mai. Estic tremolant molt i em noto com la energia sem en va, estic
entrant en una hipotèrmia severa i haig de reaccionar. I just quan tinc aquest
pensament, veig un bus de l’organització recollint corredors, així que paro i
dono per finalitzada la quebrantahuesos.
Doncs res, fins aquí he arribat, de fet, estava
cantat, però després de tant temps esperant, ho havia de provar.
N’he
acabat moltes de curses “per collons” he arribat a límits inusitats, ho he
donat tot moltes vegades, però això ha sigut corrent. En bicicleta aquest
esperit em sembla que no el tinc, o si més no, no l’he exercitat prou.
Una activitat esportiva més que em queda
pendent d’acabar...
12 de març 2020
MUNTANYOLA-GIRONA, I TORNAR.
Tenia ganes de fer una bona tirada en bici, i com que les carreteres de la comarca ja me les conec totes, decideixo anar fins a Girona per tornar l’endemà. La ruta que escolleixo la vaig improvisant sobre la marxa, sense cap mes pretensió que sumar km i desnivell.
Faig una parada per menjar una mica i gas cap a les Preses, tot baixada. Les cames van prou bé i en general tot va rutllant. A les Planes d’Hostoles giro cap a la vall de Llèmena, no hi ha ni una ànima enlloc, ni cotxes, ni tractors, ni persones ni res, el coronavirus ja s’ha carregat a tothom o què? Però de sobte torno a la civilització i arribo a Sant Gregori, ple de cotxes, semàfors i follón, i el mateix per travessar tot Girona. Arribo a casa la meva filla i allà em quedaré fins demà.
11 de juny 2019
MARXA CICLISTA JUFRÉ RIUPRIMER
21 de jul. 2016
SPARTATHLON (3)
| bueno què? falta molt per arribar a dalt ostieeeee! |
| Sortint a les set del matí cap a la Palma d'ebre |
| Efecte túnel, directe cap a la mort. Tram entre Olot i les planes d'Hostoles... |
21 d’ag. 2015
27 de jul. 2014
DUATLÓ DE VALL TER
10 de jul. 2013
A DUES RODES





































